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Palestra Medusa

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Ambiente tranquillo e riservato, con sala corsi, sala attrezzi e spogliatoi con docce, rete wi-fi e accesso a internet gratuiti.
All'insegna della totale qualità del lavoro, ti proponiamo allenamenti personalizzati con schede di lavoro gratuite,finalizzate al dimagrimento o per il raggiungimento di una buona forma fisica.
Servizio di personal trainer.
E in più numerose attività per bambini e ragazzi (gioco danza,  gioco circo).
Possibilità di affitto sala, per feste di compleanno (anche a tema, es. festa di sale), o ricorrenze.
Su richiesta anche massaggi in grotta.
Staff altamente preparato e competente.
 

Orario di Apertura

Orario di Apertura - Medusa S.r.l.
ORARIO APERTURA
Lunedi, Mercoledi e Venerdi dalle 15.00 - 21.30.
Martedi e Giovedi dalle 10.00 - 21.30.
Sabato e Domenica per Aerosal su prenotazione.

CORSI PER BAMBINI

CORSI PER BAMBINI - Medusa S.r.l.
GIOCO DANZA (3 e 4 anni)e DANZA TEATRALE (4 -5 anni)
Danza teatrale 4 - 5 anni
Dal gioco danza si passa a questo nuovissimo corso, unico a Milano.
Continuando la crescita espressiva individuale del gioco danza, ad alcune lezione verrà coinvolta un'attrice che condurrà le bambine (sempre attraverso la musica) in nuove modalità d'espressione.
Davvero bello!
Martedì alle ore 16.45 in poi con Cristina.

CORSO DI CIRCO
Un modo divertente per avvicinarsi al mondo magico del circo!
Un percorso dedicato a rotolamenti, salti,capriole, percorsi ginnici, mimica degli animali e primo approccio con la giocoleria (foulard e palline).
Il tutto a ritmo di musica!
Venerdi dalle 16.30 alle 17.30 con Selena.

Fitness Kickboxing SportRing




Gli Sport da Ring proposti dalla palestra Medusa hanno come obbiettivo l’avviamento e l’insegnamento delle tecniche di KickBoxing ,Boxe e K1 Rules evitando di colpirsi duramente ma col massimo controllo e con l’ausilio delle protezioni .
Questo sport soddisfa molto gli amatori degli sport da ring che possono vedere nell’apprendimento e pratica anche un corso di difesa personale.
Anche per coloro che desiderano intraprendere gli sport da ring agonisticamente trovano nei nostri corsi un insegnamento ricco di nozioni e tecniche  che gli consentiranno di potersi avviare all’agonismo successivamnete.
La preparazione fisica è molto curata sia dal punto di vista atletico ( col potenziamento muscolare) che tecnico.
Questo allenamento è adatto anche a chi a coloro che vogliano riprendere una buona forma fisica perdendo anche qualche chilo di troppo.
Vi aspettiamo

Per info
Giovanni
cel: 349.3906367

Orario corsi


Lunedi
Ora
Corso
Intensità
Istruttore
18.30 - 19.15
Fit Boxe
Tutti
Luca
19.15 - 20.00
Crazy tone
Tutti
Luca
20.00 - 20.30
Addominali
Tutti
Luca
20.30 - 21.15
Fit Boxe
Alta
Luca
 
Martedì
 
Ora
Corso
Intensità
Istruttore
10.00 - 11.00
Tonificazione
Tutti
Luca
16.45 - 17.30
Gioco danza (3 - 5 anni)
3 - 5 anni
Cristina
18.45 - 19.30
Pilates
Media
Alessandra
19.30 - 20.15
Total Body
Media
Laura
20.15 - 21.00
                  Cardio Tone
Media
Laura
 
Mercoledì
 
Ora
Corso
Intensità
Istruttore
18.30 - 19.15
Tone & Stretch
Tutti
Luca
19.15 - 19.45
Freestyle tone
Media
Luca
19.45 - 20.30
Zumba
Media
Luca
 
Giovedì
 
Ora
Corso
Intensità
Istruttore
10.00 - 11.00
Tonificazione
Tutti
Luca
18.15 - 19.00 
                   Fit boxe           Alta
 Luca
19.00 - 19.45
Easy Step
Alta
Laura
19.45 - 20.15
Tone Up
Tutti
Laura
20.15 - 21.00
Strech e Tone
Tutti
Laura
 
Venerdì
 
Ora
Corso
Intensità
Istruttore
16.30 - 17.30
Corso di circo
3 - 5 anni
Selena
 
 
 
 
 
   
 
19.00 - 19.45
Pilates
Medio
Alessandra
19.45 - 20.15
Total Body
Medio
Alessandra
20.15 - 21.00
Zumba
Medio
Luca & Aless.